Se ressourcer dans la nature

Nous sommes unanimes : passer du temps dans la nature fait du bien. Je vous propose d'aller encore plus loin afin de créer les conditions favorables à un profond ressourcement. Êtes-vous prêt pour cette aventure ?

Alors allons-y.


Vous êtes dans un lieu qui vous plaît. Assis, debout ou allongé : prenez place.

Respirez de façon ample et douce tout en ouvrant vos yeux au paysage qui s'offre à vous.

Embrassez du regard les formes, les couleurs, les mouvements.

Puis fermez doucement les yeux. Ressentez cette nature qui vous entoure.


Écoutez les sons, accueillez vos sensations


Tout en restant présent dans votre corps, vous laissez votre conscience s'étendre à tout votre environnement : les arbres, les fleurs, le sol, les pierres … et au delà, au dessus de la forêt, au cœur de la terre, par delà les collines...


Inspirez, expirez


Maintenant, laissez l'énergie tout votre être se déployer, dans cette immensité.

Vous devenez un vaste champ d'énergie qui englobe et se relie à toutes les richesses de la terre et du ciel.

 

Émilie Farat